Personal Training
Con il servizio di Personal Training, gestirò il tuo percorso di allenamento in modo individualizzato e personalizzato migliorando la tua Forma Fisica e le tue Performances .
- In fase preliminare, tramite un colloquio o questionario ti farò un’Anamnesi, cioè una raccolta dati, prerequisito fondamentale per pianificare un allenamento che porti a ottimi risultati. Nell’anamnesi raccolgo quindi oltre ai dati anagrafici, disponibilità alla frequenza degli allenamenti, informazioni sullo stile di vita, stato di salute e stile alimentare. Definisco il tuo stato di partenza e i tuoi obiettivi.
- Inoltre, un elemento veramente determinante ai fini dei risultati, è il Calcolo della Composizione Corporea (tramite BIA o tecnologia DiP) che mi permette di stilare una pianificazione molto più precisa, grazie alle numerose informazioni che mi dà. (questo step è necessario in case di obiettivo di ricomposizione corporea, dimagrimento o aumento della massa, o se richiesto nei Concorsi Pubblici, opzionale se si sceglie un percorso di Ginnastica Posturale, Stretching e Mobility o Calisthenics)
- A questo punto saremo pronti per iniziare gli Allenamenti insieme, ti affiancherò per tutta la durata della seduta (che tu sia nella mia città e quindi in presenza o che tu sia altrove e quindi in video call), ti guiderò, ti indicherò quali esercizi svolgere e come e controllerò l’esecuzione degli esercizi. Ti assisterò e a tutti gli effetti sarò il tuo motivatore, ti farò uscire dalla zona “comfort” ottenendo nel più breve tempo possibile, risultati che da solo difficilmente riusciresti ad ottenere!
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Programmi di allenamento Personalizzati
I programmi di allenamento personalizzati sono un’ottima soluzione per chi non può organizzarsi con le sedute con il PT o per chi si sa allenare ma ha bisogno di una guida soprattutto per le metodologie da applicare.
Come per le sedute in presenza, anche per le schede personalizzate ci sarà:
- una fase preliminare, l’Anamnesi
- e il Calcolo della Composizione Corporea (BIA o DiP),
- dopodiché verrà stilata la Programmazione che ti verrà spiegata e consegnata. In questo caso lavorerai senza la mia presenza ma non sarai da solo, resterò a tua disposizione per dubbi e chiarimenti tramite WhatsApp Inoltre, qualora si reputi necessario si può integrare con qualche seduta di Personal Training.
P.s. Insieme possiamo trovare la migliore soluzione, che fa al tuo caso; ti allenerai e otterrai i tuoi risultati compatibilmente con il tuo stile di vita.
Qualunque siano le tue esigenze, i tuoi obiettivi (dimagrimento, aumento della massa muscolare, imparare delle skills, prepararti per gare o concorsi, migliorare la postura o la mobilità e la flessibilità…), il tuo stile di vita, il tuo grado di allenamento e gli strumenti a tua disposizione, troveremo la soluzione più veloce e comoda per attuare il tuo cambiamento! In questi anni ho già aiutato diverse persone con il mio metodo (che ho usato io stessa su di me e che ho migliorato nel tempo sempre di più), a trovare la loro versione migliore, a manifestare il loro potenziale fisico, a migliorare la loro qualità della vita e di conseguenza a migliorare le loro relazioni sociali e la loro autostima. Se diverse diete e allenamenti in palestra non ti hanno portato a nulla, è arrivato il momento di non perdere altro tempo, contattami subito per una consulenza gratuita!