Calisthenics Taranto: una nuova Era alla Skill Academy Siamo orgogliosi di annunciare un passo importante per la nostra comunity: Calisthenics Taranto apre ufficialmente le sue porte presso la Skill Academy! Quello che molti di voi hanno conosciuto come progetto itinerante, nato dalla passione e dalla competenza dei nostri coach, trova finalmente la sua casa definitiva in una struttura d'eccellenza. Una storia che continua: dalle palestre alla nostra Academy Il progetto Calisthenics Taranto non nasce oggi. I nostri coach, Ilaria e Angelo sono stati i pioneri di questa disciplina in citta', portando l'allenamento a corpo libero in diverse palestre e spazi nel corso degli anni. Dopo l'esperienza maturata sul campo, hanno deciso di fare il grande salto: creare un polo specialistico dove la qualità tecnica e la crescita dell'atleta sono al primo posto. La scelta non poteva che ricadere sulla Skill Academy, un ambiente pensato per chi vuole superare i propri limiti. Cos'è il Calisthenics? Il Calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come strumento di allenamento. Attraverso esercizi di forza, mobilità e coordinazione, questa disciplina permette di costruire un fisico atletico, armonioso e funzionale. Dalle basi (come trazioni e piegamenti) fino alle skills piu' spettacolari cole la verticale o la planche, il Calisthenics trasforma la forza in pura forma d'arte. Non solo barre: l'unione con la Pole Dance La Skill Academy non è solo la casa del Calisthenics. La nostra struttura è il punto di riferimento anche per i corsi di Pole Dance. Calisthenics e Pole Dance condividono lo stesso DNA: il controllo totale del corpo, la forza del core e una flessibilità fuori dal comune . Questa sinergia rende l'Academy il luogo ideale per chi cerca una preparazione fisica completa e fuori dagli schemi della palestra tradizionale. Dove trovarci Vi aspettiamo nella nostra sede per iniziare insieme questo percorso di trasformazione: Via Nave Vittorio Veneto, 17-Taranto Ilaria, Angelo e tutto lo staff della Skill Academy ti aspettano per una lezione di prova E' tempo di sfidare la gravità. Ti aspettiamo alla Skill Academy!
Una postura perfetta in realtà non esiste, ma si può parlare di postura ideale, che altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio che ci consente di attuare le funzioni antigravitarie (sia in modalità statica cioè mantenere una posizione, sia in modalità dinamica, ovvero muoversi), con il minor dispendio energetico e il minimo stress applicato ad ogni articolazione, mantenendo le curve fisiologiche del rachide e un corretto rapporto tra gli arti. Risultano quindi molto importanti i concetti di spazialità (rapporto tra il nostro corpo nei tre assi dello spazio), antigravità ed equilibrio. Il nostro corpo non è mai in una situazione di completa immobilità, infatti il baricentro oscilla cercando di adattarsi continuamente all’ambiente circostante al fine di mantenere la posizione eretta. La costante ricerca di equilibrio rispetto alla forza di gravità e all’ambiente circostante consente di svolgere adeguatamente le diverse funzioni motorie. Per equilibrio si intende il controllo della posizione e del movimento del corpo nello spazio ed è il risultato delle funzioni di una rete di organi e vie nervose che interagiscono tra loro.Il rachide o colonna vertebrale con le sue curvature fisiologiche, insieme ai muscoli e ai legamenti, funge da stabilizzatore posturale. Le curve presenti nella colonna (lordosi cervicale, cifosi toracica e lordosi lombare) conferiscono maggiore resistenza alle sollecitazioni, tuttavia quando l’ampiezza di queste curve aumenta o diminuisce discostandosi dai valori fisiologici, i dischi intervertebrali e le altre strutture si trovano a dover fronteggiare pressioni superiori alla norma tali da poter determinare deformazioni dei tessuti che li costituiscono. La colonna vertebrale mantiene la sua posizione fisiologica e si mantiene in posizione eretta grazie all’azione di numerosi muscoli che lavorano in modo sinergico. Ci si riferisce a quei muscoli posti tra le spalle e le pelvi a cui viene dato il nome Core (trasverso dell’addome, obliqui esterni ed interni, retto addominale, quadrato dei lombi, dorsali, ileopsoas, muscolo traverso spinale, gluteo, multifido, muscoli del pavimento pelvico e il muscolo diaframma) e che forma una “cintura di forza” così come la descrisse Joseph Pilates nel 1920. Il ruolo di tale muscolatura è quello di fornire una generale stabilizzazione del tronco e di equilibrare i carichi esterni, contribuendo a scaricare i segmenti vertebrali. La normalità posturale comporta una simmetria delle forme e un’ omogeneità delle tensioni e dei carichi che vengono distribuiti in modo equilibrato sulle articolazioni e sui vincoli al suolo, se ciò viene a mancare si creano delle tensioni