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Il programma di Calistenics entry level: Da Zero a 100!

Il Calisthenics non è solo un modo per costruire un fisico esteticamente piacevole, ma ha anche numerosi benefici per la salute. Praticando regolarmente il Calisthenics, si può migliorare la salute cardiaca, aumentare la densità ossea, ridurre lo stress e aumentare la flessibilità, agilità, equilibrio, coordinazione, forza e controllo del proprio corpo.

Gli esercizi di Calisthenics prevedono progressioni di lavoro, per cui durante il corso ogni praticante, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, può lavorare su livelli di difficoltà diversa.

Il Calisthenics utilizza il proprio peso corporeo in quanto è un allenamento a corpo libero e si avvale di alcuni attrezzi quali: barre, parallele, anelli, spalliera e pesi per sovraccarico.

”Da Zero a 100!” è un programma in app, della durata di 8 settimane, al termine delle quali sarai in grado di approcciare le pseudo skills anche se non hai mai fatto Calisthenics e anche se pensi di non avere forza.